新型コロナ禍で外出や旅行が制限され、ストレスが溜まってしまった人も多いのではないでしょうか。
そんな時は、ヒーリング動画でストレスを解消しませんか？
ハイキングや森林浴など、本物の自然の中に身を置けば、ストレスが解消されそうなのは明白ですが、なかなか行くことができません。しかし、そうした動画を見るだけでも効果があるようです。
例えば、手術後の患者について、窓から森など自然が見える病室の患者の方が、窓がない患者よりも、術後の回復が早いそうです。また、作業中に少しでも緑の風景を眺める時間を作った方が、そうしないより集中力や効率が上がるという実験結果もあるそうです。
そこで、今回はストレス緩和に役立つヒーリング動画をご紹介します 。
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Nature relaxation
水中や夜空、雪など、幻想的な映像を堪能できます
Trip Meditation
世界各国のリゾートの映像で旅行気分が味わえます
癒しの映像館
日本の美しい自然を堪能できます
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いずれもYouTubeで無料で視聴できますし、しかも4K映像なので非常に高精細。4K対応の大型テレビで見れば、より効果も高まるのではないでしょうか。
ぜひ皆さんもお試しください 。